Perfecționismul este o iluzie.

Bine ai venit! Știu ca viața noastră poate fi haotică și imprevizibilă. Uneori reușești să faci ce îți propui, alteori pare că nimic din ce faci nu merge. Te frustrezi, te critici și te învinovățești. Fă primul pas ca să ieși din acest cerc vicios! 

Sunt potrivită să lucrăm împreună dacă:

  • Te confrunți cu anxietate și atacuri de panică
  • Te confrunți cu perfecționism
  • Îți e greu să scapi de critică și să ai compasiune pentru tine
  • Îți e foarte greu să păstrezi relații sănătoase și împlinite cu oamenii din viața ta
  • Dacă te îngrijorezi din orice foarte mult și te gândești că mereu se poate întâmpla ceva rău.
  • Dacă te simți trist/ă și simți că nu îți găsești locul
  • Dacă amâni constant lucrurile pe care le faci de teamă că nu vor ieși așa cum îți dorești
  • Dacă simți că mereu ești în urmă cu lucrurile și nu mai ai încredere în tine că le poți face
  • Dacă ai o teamă mare de a vorbi în public și asta îți afectează viața.

Irina Paraschiv
Psihoterapeut licențiat

Toata viața mea de adult mi-am dedicat-o studiului psihologiei și celor mai bune metode pentru a ajuta oamenii să își inteleaga mai bine gândurile, emoțiile, comportamentele și să își atingă potențialul.

Cred că viața unei persoane este un work în progress și că a fi prezent și conectat la tine și la cei din jur este o abilitate de bază în a trăi o viața plina de sens și de semnificatie.

Expertiză

Specializarea mea de baza este terapia cognitiv comportamentală, cea mai validată formă de terapie, iar in ultimii ani am început să introduc în practică și alte forme de terapie validate științific, cum sunt ACT (Acceptance and Commitment Therapy), Schema Therapy și Compassion Based Therapy.

Cred că pe lângă conexiunea umană, terapia ar trebui să fie bazată de modele validate științific, așa că tot ce vom face în terapie este bazat pe ani de studiu și pe protocoale care au fost validate că funcționează pentru principalele tulburări emoționale.

Do you need help overcoming life's challenges?

I’m here to help! Make the first step to improve your life by reaching out today.